Como já dissemos, é possível fazer crossfit em casa mesmo sem ferramentas ,
principalmente se você estiver fazendo um curso de crossfit online para
iniciantes.
Neste caso, você pode facilmente se concentrar principalmente na ginástica. De
fato, para poder realizar exercícios de crossfit em casa sem ferramentas , você
poderá aproveitar o peso natural do seu corpo.
Mas para poder aumentar um pouco seu nível de treinamento e torná-lo mais
eficaz, você também precisará combinar exercícios de crossfit em casa com
equipamentos. De fato, fazer crossfit em casa com pesos você pode trabalhar
melhor em sua força, ao mesmo tempo em que melhora sua resistência e
agilidade. Seguindo os conselhos dos cursos online de crossfit em casa para
iniciantes e os aplicativos para fazer crossfit em casa com o equipamento certo,
você poderá obter resultados cada vez melhores em cada exercício.
newfast polia alta com remada baixa
Então, se sua intenção é comprar equipamentos de crossfit em casa e montar
seu box pessoal dentro de sua garagem ou em um cômodo, abaixo vamos tentar
mostrar qual equipamento de crossfit escolher para fazer crossfit em casa .
Uma das ferramentas para fazer crossfit em casa é sem dúvida a barra de pull
up, ou a barra de pull-up. Pull-ups são exercícios presentes em quase todos os
circuitos de crossfit para fazer em casa e por isso esta ferramenta é praticamente
indispensável se você pretende montar um box em sua casa.
No mercado você pode encontrar muitos, até muito diferentes entre si. Existem
alguns modelos mais baratos que funcionam encaixando entre os batentes das
portas para que você nem precise fazer furos. Outros, por outro lado, podem ser
instalados no teto ou na parede.
Se você tiver mais espaço, considere investir em um rack com barra. Neste caso,
você pode usar este equipamento de crossfit em casa também para outros tipos
de exercícios de suspensão.